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2020年初，摄影师陈默和舞蹈演员沈清准备和平分手，结束三年恋情。就在这时，突如其来的疫情导致全城封锁，两人被迫滞留在陈默的公寓中，开始了为期数周的隔离同居。最初的尴尬与疏离，被抢菜、做饭、消毒、远程工作这些琐碎的日常填满。沈清的演出取消陷入焦虑，陈默用镜头记录她在家跳舞的身影；陈默的拍摄项目受阻，沈清成为他唯一的模特和灵感来源。在有限的时空里，没有浪漫约会和宏大誓言，只有口罩下的凝望、分享最后一片面包的默契。当解封来临，他们面对的不再是“要不要分开”，而是“如何更好地在一起”。